Ganz bei einer Sache sein, mit allen Sinnen. Stressfrei. Alle Alltagsprobleme sind in diesem Moment unwichtig. Wenn du meditierst, konzentrierst du dich auf dich und deinen Körper. Auf das Fühlen im Moment. Du kommst zur Ruhe und machst dich frei von Gedanken. Findest zu dir selbst. Entspannung! Aber was hat Meditieren mit Musizieren zu tun?

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